棗子 GI值
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升糖指數( Glycemic index,簡稱GI)指的是"食物" 對於血糖上升速度的快慢 ...
延伸文章資訊
- 1影響升糖指數的因素 - 國泰醫院
GL值:Glycemic load,. 升糖負荷. GL=GI/100*攝取的含醣量. 例如:西瓜GI值=103,吃了250g(1份,含15g醣). GL=103/100*15=15.5. 糖...
- 2健康養瘦飲食,除了GI值,你也需要知道GL值- 健康生活- Joiiup
我們都知道GI值升醣指數,指的是吃了50公克純葡萄糖(身體會立馬百分百吸收的醣)之後2小時內,身體血糖增加值為基準GI=100,然後吃了其他 ...
- 3[減重][超仁]GL值(升糖負荷)是什麼? 和GI值差別在哪裡@ 超仁 ...
GL(Glycemic Load),中文名稱為「升糖負荷」,也就是食物攝入後將如何升高人的血糖水平。這個值是衡量食物引起餐後血糖反應的指標。最早於1997年哈佛大學公 ...
- 4肚子凸原來是吃太多高GL食物!想瘦凸肚要這樣吃|早安健康
低GI飲食☀GL值☀吃太多高GI食物會導致肚子凸出,也與糖尿病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病有關,選擇低GL的食物,避免血糖飆升、脂肪 ...
- 5不只要懂GI,你還必須知道的營養指標GL值! | 醫聯網
可見GI值有個問題,就是未考慮到實際可能攝取的份量。於是,目前的主流是GL值(升糖負荷,Glycemic Load)。這是以「各食材的碳水化合物 ...